Obľúbenou alternatívou k liekom a ľudovým prostriedkom je naťahovanie penisu. Tým, že robia jednoduché cvičenia doma, mnohí muži očakávajú, že zvýšia veľkosť svojej dôstojnosti bez drahých prostriedkov. V tomto prípade musíte byť trpezliví a pravidelne cvičiť rôzne techniky.
Existujú nejaké výsledky z naťahovania penisu?
Väčšina mužov pochybuje, že zväčšenie penisu strečingom je účinná metóda. V doslovnom zmysle slova je samozrejme nemožné zmeniť veľkosť penisu. Ak sa pokúsite natiahnuť penis rukami, môžete ho len vážne zraniť. Na dosiahnutie efektívneho zvýšenia výsledkov je potrebné vykonať špeciálne cvičenia pomocou určitých zariadení. To podmienečne natiahne penis.
Špeciálne vyvinuté techniky vám umožňujú ovplyvniť podporné väzivo penisu, zvýšiť jeho schopnosť natiahnuť sa. Na ceste sa zvyšuje prietok krvi v reprodukčnom systéme, normalizuje sa elasticita stien krvných ciev a zlepšuje sa mikrocirkulácia. K aktívnemu deleniu a regenerácii buniek prispieva aj pravidelné cvičenie. Kombinácia všetkých týchto procesov vedie k zvýšeniu veľkosti penisu.
Zväčšenie penisu zavesením bremena
Táto technika môže byť veľmi nebezpečná, ak sa vykonáva nesprávne. Či bude naťahovanie penisu doma účinné, závisí od toho, ako starostlivo a správne boli vykonané prípravné opatrenia.
Školenie
Predtým, ako začnete zvyšovať penis naťahovaním, musíte pripraviť orgán. Toto je dôležitá fáza, bez ktorej nemôžete začať žiadny tréning. Takéto manipulácie sú potrebné pre:
- zlepšiť prietok krvi v panvovej oblasti a jej orgánoch;
- znížiť riziko zranenia;
- normalizácia krvného tlaku v tele;
- znížiť bolesť po cvičení.
Pri príprave je najdôležitejší tepelný efekt. Aby ste to urobili, urobte si teplý kúpeľ a / alebo masírujte penis.
Vodné procedúry
Pri vystavení horúcej vode začnú tepelné receptory rozširovať krvné cievy pod kožou
Teplá voda pomáha úplne uvoľniť svaly tela, aktivuje krvný obeh. Príprava prebieha takto:
- naplňte kúpeľ vodou s príjemnou teplotou, ale nie vyššou ako 40 ° C;
- ponorte sa do pása a zostaňte vo vode 5-7 minút.
Ak sa nemôžete okúpať, môžete použiť aj sprchu. Za týmto účelom polievajte panvovú oblasť tela teplou vodou tiež po dobu 5-7 minút. Potom sa nový orgán utrie dosucha uterákom, nanesie sa lubrikačný krém.
Masáž
Na vykonanie masážnych procedúr je potrebné navlhčiť malý uterák teplou vodou, potom ho vyžmýkať a omotať okolo penisu. Hlava musí zostať otvorená. Touto utierkou sa orgán zľahka trení asi 5 minút. Po odstránení uteráka. Po 2-3 minútach prestávky postup zopakujte 3-krát. Nezvyšujte/neskracujte čas masáže.
Schéma odpruženia
Existuje niekoľko schém na zavesenie bremien na pohlavné orgány a človek si musí nezávisle vybrať to najlepšie pre seba. Môžete venovať pozornosť nasledujúcej možnosti:
- Je potrebné stiahnuť predkožku, ktorá sa nachádza na spodnej časti, potom omotať driek penisu elastickým obväzom (stačí obväz široký 2 cm). V procese balenia člena obväzom by ste mali zovrieť hlavu, aby ste stimulovali odtok krvi z nej.
- Berú špeciálnu šnúru, ktorá je na jednom konci pripevnená k elastickému obväzu pomocou špeciálnych háčikov. Na druhom konci je priviazaný náklad. Najprv musíte upevniť záťaž na šnúru a nechať ju na podlahe. Potom, čo sa šnúra zavesí na háčiky na faluse, musíte vziať váhu do rúk.
- Teraz musíte pomaly uvoľniť zaťaženie. Je dôležité sledovať svoje pocity v oblasti panvy. V žiadnom prípade by nemala byť bolesť a zjavné nepohodlie. Ak sa takéto pocity objavia, musíte dať pohlavnému orgánu odpočinok.
- Začnite s 1 minútou denne. Postupne predlžujte čas zavesenia bremena, nemal by však presiahnuť 10 minút.
Po dokončení natiahnutia penisu je potrebné urobiť relaxačnú masáž. Pohyby by mali byť ľahké a presné, v žiadnom prípade nie intenzívne.
Tréningové funkcie
Keďže táto metóda nie je úplne bezpečná, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:
- Počiatočná hmotnosť závažia by nemala presiahnuť 200 g Zvýšiť ju možno až po 3 týždňoch pravidelného cvičenia o ďalších 200 g Maximálna hmotnosť zaveseného bremena môže byť 3 kg, nie však viac.
- Je prísne zakázané vykonávať pozastavenie, ak je penis vo vzpriamenej polohe. Je to traumatické a neprinesie to žiadny výsledok. Tréning sa musí zastaviť, ak pocítite bolesť.
- V procese cvičenia na zvýšenie penisu naťahovaním môže koža penisu stmavnúť. Toto je normálne. Po ukončení procedúr sa farba pokožky obnoví.
- V procese tried sa nemôžete pohybovať (prechádzať sa po miestnosti), pretože potom sa zvyšuje zaťaženie predkožky. Dôležité je aj rovnomerné rozloženie hmotnosti.
Populárne natiahnutie penisu
Aké sú najobľúbenejšie cvičenia na naťahovanie penisu? Môžete venovať osobitnú pozornosť nasledujúcemu.
Power Pull
Vykonajte podľa nasledujúceho princípu:
- Penis sa vezme prstami za hlavu a odtiahne sa od vás. V tejto polohe je potrebné zotrvať 5-6 sekúnd.
- Potom, čo potrebujete vytiahnuť pohlavné orgány doprava a zotrvať. Opakujte to isté na ľavej strane.
- Rovnakým princípom sa penis ťahá hore a dole.
Orgán by sa mal ťahať, kým sa neobjaví mierny pocit bolesti, ale nemal by sa dovoliť pocit zjavného nepohodlia. Penis musí byť v pokoji.
Extender
Zariadenie sa skladá zo základne (nasadzuje sa na driek penisu), naťahovacích tyčí a pútka (upevňuje sa pod hlavičku penisu). Maximálna doba používania odporúčaná výrobcom je 1 rok.
Základom je, že k naťahovaniu orgánu dochádza postupne, podľa toho, ako sa tyčinky prístroja predlžujú. Na natiahnutie penisu výrobcovia odporúčajú začať hodiny s dĺžkou, ktorá je o niečo menšia ako dĺžka samotného penisu, aby si telo „zvyklo" na predlžovač. Tento parameter sa prvé 1-2 mesiace nemení. Až po tomto čase by sa mali meniť parametre tyčí.
V-streč
Ťahanie penisu týmto spôsobom vyvíja relatívne väčší tlak na tkanivá ako jednoduché ťahanie pozdĺž osi. Tréning je možné vykonať iba vtedy, keď je penis v úplne uvoľnenom stave.
Je potrebné chytiť hlavu penisu prstami, stiahnuť predkožku od seba a dole. S druhou rukou, počnúc od základne, je potrebné vykonať tlakové pohyby zvnútra penisu smerom k hlave. Opakujte 10-krát.
Zároveň musí byť hlava pevne držaná a ak v nej pocítite ostrú bolesť, je potrebné ju trochu stlačiť prstami, aby sa začal odtok krvi po penise.
Pokročilé natiahnutie penisu
Po určitom čase po začiatku vyučovania muži hľadajú nové, efektívnejšie možnosti tréningu. Je známych niekoľko pokročilých metód. Nižšie sú popísané tri najvýznamnejšie postupy.
kohút sedí
Táto technika naťahovania penisu sa vzťahuje na ťahanie aj na cievy. Algoritmus na jeho implementáciu je nasledujúci:
- Pripravte si stoličku s plochým sedadlom, prikryte ju čistým uterákom. Postavte sa k nemu chrbtom. Rukami potiahnite penis (mal by byť v stave úplného odpočinku) dozadu za zadok. Semenníky by mali byť rozmiestnené po stranách trupu.
- Držte penis rukou a pomaly sa spustite na stoličku. Nemôžete okamžite sedieť na orgáne celou svojou váhou. Musíte si sadnúť postupne a venovať pozornosť svojim vlastným pocitom.
Počiatočný čas spustenia je 3-5 minút. Na pokročilej úrovni je potrebné vykonať 2-5 prístupov a predĺžiť čas na 15 minút. Po každom prístupe je potrebné penis jemne trieť a masírovať.
Spätný ťah
Toto cvičenie je podobné predchádzajúcemu, ale technika je mierne odlišná:
- Poloha tela: v stoji, nohy na šírku ramien, penis v stave úplného odpočinku.
- Člen sa musí uchopiť pod hlavu a stiahnuť dozadu, za zadok a nahor. Ťažná sila sa musí zvyšovať postupne.
Ruky s týmto cvičením by mali byť za nohami, pod zadkom. Je potrebné vykonať 3 až 7 prístupov. Čas natiahnutia penisu sa postupne zvyšuje z 5 na 15 minút.
lano
Toto cvičenie je dosť traumatické. Malo by sa vykonávať až po tom, čo je člen dobre zahriaty. Technika je nasledovná:
- Cvičiť by ste mali iba v stave úplného odpočinku. Pravou rukou vezmite penis pod hlavu pomocou „krúžkového" úchopu a otočte ho o 1, 5-2 otáčky, v závislosti od osobného tréningu. Súčasne potiahnite člen trochu dopredu.
- Ľavou rukou je potrebné uchopiť trup približne v strede a postupne viesť úchop k základni a otáčať orgán v opačnom smere.
- Držte penis týmto spôsobom medzi dvoma úchopmi a musíte ho opatrne natiahnuť rôznymi smermi. Malo by sa zabrániť prasknutiu kože.
Buďte pozorní a opatrní! Toto je veľmi traumatické a bolestivé cvičenie! V závislosti od úrovne osobnej praxe by sa malo vykonať 2-5 prístupov, pričom člen bude držaný v polohe „lana" od 1 do 5 minút.
Ďalšie užitočné cvičenia
Existujú ďalšie populárne cvičenia na zväčšenie penisu, ktoré sa líšia technikou vykonávania a spôsobom, akým ovplyvňujú tkanivá penisu. Medzi nimi sú nasledujúce:
- Jelqing alebo naťahovanie penisu. Takýto tréning sa vykonáva na vzpriamený orgán. Prsty stlačte hlaveň do tesného krúžku a presuňte ho na hlavu. Procedúra trvá v priemere asi 5 minút, pri pocite hroziacej ejakulácie treba prestať.
- Flexia. Penis by mal byť na 50 percent vzpriamený. Pomaly a opatrne ho ohýbajte v rôznych smeroch. Počas procesu by nemala byť žiadna bolesť.
- Kegelove cviky. Ide o svalové cvičenie, ktoré možno vykonávať v akomkoľvek vhodnom čase. Spočíva v tom, že musíte napnúť a uvoľniť svaly perinea. Aby ste pochopili, ako to funguje, mali by ste držať trysku v procese močenia. Čas na dokončenie jedného prístupu je 5 minút. Počet prístupov - v závislosti od úrovne výcviku.
- Upínanie. Na takéto cvičenie budete potrebovať špeciálne zariadenie. Vykonáva sa, keď člen dosiahne plnú erekciu. Podstatou zovretia je, že musíte na pár minút zovrieť erekčný penis v spodnej časti. Táto metóda je účinná iba v kombinácii s inými cvičeniami.
- "Zvonček". Na vykonanie tejto praxe je potrebné dosiahnuť úplnú erekciu. Východisková poloha: chodidlá na šírku ramien, svaly perinea napnuté. V tomto stave musíte robiť kyvadlové pohyby panvy. V počiatočnom štádiu naťahovania penisu týmto spôsobom by mala lekcia trvať niekoľko minút.